6/19(日)11:00~12:30、ASAMI先生による骨盤底筋ヨガのワークショップを開催します(^^)/
ASAMI先生は、女性の美と幸せを応援するヨガ講師でありセラピストです。
「骨盤底筋は産後エクササイズぐらいしか注目されてないのですが、実は、閉経後、女性は骨盤底筋が三分の一の薄さになってしまうんです」
ひえー! そんなこと知らなかった(´・ω・`)
「閉経後は全身の筋肉が硬くなっていきますから、骨盤底筋もまた、薄く固くなってくるんです。骨盤低筋を日々コツコツと鍛えることで、性交痛を和らげ、尿漏れ防止にもなります」
性交痛は・・・縁のない人には関係ないかも知れないけど、尿漏れは誰にとっても大問題!!!
オムツを穿かない健康寿命を延ばすためにも、今から骨盤底筋をコツコツ鍛えましょう!
「毎日おうちでできるエクササイズを教えます♡」
女性のからだを快適に!
一生楽しく美しく「女」を生きる、
をテーマに様々な活動をされているASAMI先生。姿勢美法、健康美法サロンPURUNIMA主催、アーユルベーダとアロマリンパセラピストでもあります。
ふだん運動を全くしてない方、運動苦手な方でも大丈夫、簡単に日常の中でできる、続けられる、女性の人生に大切な、”とっても有効な”運動を教えていただけます♡
参加費3000円、限定十名。ご予約はコンタクトより♡